Dấu hiệu nhận biết viêm đại tràng
Những cách chữa viêm đại tràng bằng phương pháp tự nhiên tại nhà có thể giúp người bệnh kiểm soát được tình trạng bệnh đồng thời xoa dịu, giảm nhẹ các triệu chứng.
Đối với viêm đại tràng, người bệnh có thể có nhiều biểu hiện khác nhau tùy theo mức độ và tình trạng bệnh. Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết bạn đang bị viêm đại tràng:
- Tiêu chảy: Trong viêm đại tràng, tiêu chảy thường xuyên và có sự xuất hiện cả phân hỗn hợp giữa chất lỏng và chất rắn. Phân có thể có màu sáng hoặc màu xám và có thể đi kèm theo cảm giác cần đi vệ sinh.
- Táo bón: Một số người bị viêm đại tràng có thể trải qua táo bón, trong đó phân trở nên khô và khó đi qua ruột.
- Đau và khó chịu ở bụng dưới: Người bị viêm đại tràng thường có cảm giác đau hoặc khó chịu ở vùng bụng dưới, thường là ở bên trái. Đau có thể kéo dài và thay đổi theo thời gian.
- Bất thường trong phân: Có thể có sự xuất hiện của máu trong phân, đồng thời cũng có thể có sự xuất hiện của chất nhầy hoặc chất nhớt trong phân.
- Cảm giác bất thoải mái và khó chịu trong ruột: Người bị viêm đại tràng thường có cảm giác bất thoải mái và khó chịu trong ruột, có thể làm tăng cảm giác muốn đi vệ sinh.
- Khó tiêu hóa và đầy hơi: Một số người bị viêm đại tràng có thể trải qua khó tiêu hóa, cảm giác đầy bụng và đầy hơi sau khi ăn.
- Mệt mỏi và giảm năng lượng: Viêm đại tràng có thể gây ra mệt mỏi và giảm năng lượng, do ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dưỡng chất trong ruột.
Nắm rõ nguyên nhân để chữa viêm đại tràng dễ hơn
Viêm đại tràng được xuất phải bởi nhiều nguyên nhân khác nhau sau đây:
- Sự tác động của vi khuẩn: Vi khuẩn trong đường ruột có thể góp phần vào viêm đại tràng. Một số loại vi khuẩn như Escherichia coli (E. coli), Salmonella, Shigella và Campylobacter có thể gây ra viêm đại tràng do nhiễm trùng.
- Rối loạn hệ miễn dịch: Một sự rối loạn trong hệ miễn dịch có thể đóng vai trò trong viêm đại tràng. Hệ miễn dịch có thể phản ứng quá mức với vi khuẩn bình thường trong đường ruột, gây ra viêm nhiễm và tổn thương.
- Yếu tố di truyền: Có một yếu tố di truyền trong viêm đại tràng, ngụ ý rằng nếu người thân trong gia đình mắc bệnh, nguy cơ mắc bệnh có thể tăng lên.
- Sự thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột: Hệ vi sinh vật đường ruột, bao gồm vi khuẩn và vi sinh vật khác, có vai trò quan trọng trong duy trì sự cân bằng và chức năng của đường ruột. Sự thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột có thể gây ra viêm đại tràng. Ví dụ, sự thiếu hụt vi khuẩn có lợi hoặc sự tăng số lượng vi khuẩn có hại trong đường ruột có thể gây viêm.
Mối liên quan giữa hệ vi sinh vật đường ruột và viêm đại tràng
Có thể bạn chưa biết, Hệ vi sinh vật đường ruột bao gồm hàng tỷ vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại, cùng với các loài vi sinh vật khác như nấm và vi khuẩn vi kính. Sự cân bằng giữa các thành viên của hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe và chức năng của đường ruột.
Khi hệ vi sinh vật đường ruột bị rối loạn, có thể xảy ra các thay đổi trong thành phần vi khuẩn, cấu trúc vi khuẩn và chức năng sinh học của cộng đồng vi sinh vật. Điều này có thể dẫn đến sự mất cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại trong đường ruột. Vi khuẩn có hại có thể tăng số lượng hoặc trở nên quá hoạt động, gây tổn thương niêm mạc ruột và gây ra viêm đại tràng.
Ngoài ra, hệ vi sinh vật đường ruột cũng có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch và cảm giác đau. Một hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng có thể đóng vai trò cân bằng hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm và tổn thương niêm mạc ruột. Khi hệ vi sinh vật đường ruột bị rối loạn, có thể xảy ra sự mất cân bằng trong phản ứng miễn dịch, góp phần vào viêm đại tràng.
Chữa viêm đại tràng bằng các biện pháp tự nhiên tại nhà
Trong những trường hợp viêm đại tràng nhẹ và nằm trong tầm kiểm soát, người bệnh có thể chữa viêm đại tràng tại nhà bằng các biện pháp tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bệnh đã trở nên phức tạp, người bệnh nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để được đảm bảo điều trị kịp thời, không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ tổng thể.
Một số cách chữa viêm đại tràng tại nhà như:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Người bị viêm đại tràng nên cân nhắc thay đổi chế độ ăn uống, giảm các chất kích thích như cafein, rượu, thực phẩm chứa gluten và các loại thực phẩm gây kích ứng khác. Tăng cường bổ sung các chất xơ trong chế độ ăn uống bằng cách tiêu thụ nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn chất xơ tự nhiên khác để bổ sung chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc oxy hóa tự do gây viêm trong cơ thể.
- Điều chỉnh môi trường vi sinh vật đường ruột: Bổ sung probiotic (vi khuẩn có lợi) và prebiotic (chất dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi) có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và hỗ trợ sức khỏe ruột, giảm triệu chứng viêm do vi khuẩn có hại. Bạn có thể bổ sung một số loại men tự nhiên như: men mía, men đậu,…
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể gây tổn thương đường ruột và làm gia tăng triệu chứng viêm đại tràng. Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục đều đặn, và tìm cách quản lý căng thẳng hàng ngày.
- Điều chỉnh thói quen đi vệ sinh: Hãy cố gắng đi vệ sinh đều đặn vào cùng một thời gian hàng ngày. Việc này giúp “đào tạo” cơ thể và hình thành thói quen đi vệ sinh đều đặn, tạo ra sự ổn định trong quá trình tiêu hóa.
Để điều trị viêm đại tràng được hiệu quả triệt để, người bệnh nên liên lạc với chuyên gia để được tư vấn cách xây dựng bữa ăn cũng như bổ sung probiotics phù hợp. Hãy liên hệ với Chương trình Thực phẩm thay đổi sự sống – một tổ chức tiên phong trong việc sử dụng thực phẩm chữa lành để được tư vấn Hoàn toàn miễn phí.
